呼吸, 冥想, 淨化, 釋放, 排毒, 放鬆, 輕盈, 逸琳線上課程,成為更好的自己

逸琳帶大家攀登心裡那一座山


呼吸 與冥想一樣

都需要耐性,急不得也

逸琳有耐心和信心帶大家以40天的時間,一天一點,慢慢的打破過去的呼吸/冥想模式,打造一個更自由、更深長的呼吸習慣。以及更能細「觀」冥想。強化冥想效果的過程

練好呼吸的好處


  • .刺激交感與副交感。副交感神經讓我們心情放鬆、抗壓、好睡交感神經讓我們有活力、提高新陳代謝與免疫力


  • 增加肺活量,減緩肺的老化減少呼吸道疾病


  • 轉移注意力,想法會改變


  • 身體帶氧量提高,減少身體發炎的機率



  • 大腦較清晰,更容易專注... 


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秋季養肺 冬季不怕


中醫說「秋天是養肺的季節」。多保養肺、練呼吸,可以減少「秋燥」(易便祕、乾咳..)現象,並讓身體準備好入冬。


而冬季易有流感。是因為人的呼吸道到了寒涼的冬季,比較脆弱。因此,流感好發在冬季。


若是參加「40 呼吸冥想─成為光的通道課程」,好好的鍛鍊、強化呼吸道,在流感/新冠季節,壓力較小

40天「細火慢燉」就是要讓您突破

最高CP值課程 原價3600元



$3,000

40天呼吸冥想─成為光的通道

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Pranayama是什麼?

瑜珈裡,Prana指的是「生命能」,很多人直譯為「氣」


Yama的意思是「控制」,導引、流動的意思


Pranayama是指「生命能量控制法」很多人指為「呼吸法」─其實,它比你知道的呼吸法,有更深的意涵。



因為,學會調節你的呼吸,就能改變你的想法


它是讓人從肉身的、稠密的能量狀態,精緻化、輕盈化的一個過程。也是讓自己成為「光的通道」、「成為光」的一個過程。



比練呼吸還要多的好處



呼吸是連結身體以及靈性的橋樑。它可以 

  • 身體:讓體內更有氧、新陳代謝、免疫力提升。更幫助身體淨化
  • 情緒:刺激我們的交感、副交感神經,讓我們的情緒既穩定又活力
  • 靈性:長時間的深長呼吸,可以產生深度冥想的感覺。快速進入禪定狀態。     

✅呼吸冥想是一個非常強力排毒的練習法

✅在練習呼吸之後你可以感覺身體的輕盈、減少在冥想中的手麻、腳痠、一直晃動的狀況

✅可以直接強化神經系統、穩定情緒

✅可擴大氣場,強化顯化能力


呼吸之後的冥想是一個通往靈性的一個橋樑,更是一個光的通道。練習完呼吸冥想之後可以觀察自己的光在身體或在磁場的流動,成為一個暢通的光的管道


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為何要40天?


⭕️好的呼吸狀態的養成需要時間來建立。深長的呼吸不是一天一週就可達到。因此40天的時間夠長,可以來「 細火慢焙」重新打造好的呼吸模式


⭕️這個課程不只練呼吸、還練呼吸冥想及冥想。40天的時間不間斷的練下來,可以看到之前、之後的明顯改變❤️️


⭕️建立一個新習慣需要時間的累積。尤其是天天做、做一段時間。而40天、天天練習,是建立一個新的、好習慣需要的時間


🌈請跟自己說:我要建立一個好的呼吸模式,這40天的練習,我不會放棄或間斷🙏❤️️

不斷地 重複的練習的威力


愛因斯坦曾說「複利的威力比原子彈還可怕,它是世界的第八大奇蹟」


複利的觀念不是只用在投資上,在靈性成長上,亦是。不是小看一天練習一點點,感覺沒有什麼,沒什麼進步,可是一段時間的累積下來,是個可觀的成長。



而這40天,每天練習暖身、呼吸及冥想的過程,看來不神奇,甚至有點無聊。卻因為這個過程的累積,可以為你帶來想不到的成長。

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上課請準備:


除了網路、手機(平板或筆記、電視)之外。請準備:


✅瑜珈墊、抱枕、瑜珈磚...等可以讓自己在地上坐直坐挺的工具


✅可以坐在椅上。但請勿坐沙發、床(太軟、支撐不夠)。但請勿坐靠椅背


✅水及毛巾適各人需求


✅ 舒適,好運動、靜坐的衣著

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適合Vs不適合的人


適合的人

  1. 完全沒有冥想經驗的人 
  2. 完全沒有練過呼吸、瑜珈者
  3. 想改善呼吸、新陳代謝者、增強活力者 
  4. 有一些冥想經驗,但不知如何提升的人。尤其是冥想中易昏睡、手麻或身體搖晃者....
  5.  想要在一天之始,準備有充沛的活力和美好一天的人
  6. 想要提升自己的冥想品質的人
  7. 一個人冥想,不知何去何從者。跟一群人在網路的「平行時空」共修,感受很不同

不適合的人:

  • 想走捷徑、一步登天者
  • 身體有狀況(懷孕、超高或過低血壓者...需詢問醫師)
  • 想要跳著上課(沒按課程設計,一個課一個課上)的朋友


本線上課程特色


👉由淺而深的設計。一個課程銜接著一個。


👉逸琳親自講解各個練習的效益、清楚示範動作、手印

👉身體層面的能量流動

👉呼吸與呼吸的進階、高階的程度的閉氣、提氣的練習

👉讓學員可以在同樣的練習中得到身心靈最大的效益

👉在呼吸中「觀」的各種練習

👉在動作中間冥想的FLOW



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每次練習重點:

流動、放鬆,好做呼吸與冥想


每次練習時間:

     每一次練習30~35分。

     40天,每一天都有不同的主題。

     從最簡單最基礎的呼吸,一直到中高難度的深長呼吸 



每一次練習都有一個主題。依這個主題有

  1. 簡短的暖身
  2. 之後會有呼吸
  3. 最後是冥想的練習 

         🎈穿插著會有梵唱的練習


        另外,每次都會練習

  • 如何提氣
  • 把氣往中脈(任督兩脈)集中
  • 提氣的方法


 每天30分鐘可以讓自己在最短的時間內獲得最大的效益─提振精神、穩定心情、讓自己有全新的開始



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有關逸琳



逸琳從疲憊的上班族,投身身心靈學習及服務近20年。深知身心靈的成長是一條永無止境的美好旅程。又有如幼蟲到美麗蝴蝶的幻化。因此,致力於推廣所學, 協助有緣人身心靈的提升和轉化。

逸琳是昆達里尼瑜珈老師、哈達瑜珈老師、中國「自然療法師」認證、美國瑜珈協會二級師資課講師、靈氣導師、催眠師、聲音療癒師(在英國、義大利、克羅埃西亞....等地參與演出)、開啟光體冥想老師。

專長:瑜珈及身體流動、靈氣、頌缽、水晶缽、天使吟唱、多門派的冥想帶領、水晶療癒、聲音療癒、催眠....

從2019年起,逸琳開始在網路上教授呼吸課。在2020年全球新冠肺炎流行下,更開設了線上的梵唱課程、線上靈氣課程...廣受來自香港、言國大陸、澳門、馬來西亞、日本、美國、英國、法國、比利時、瑞典、澳洲....各地的華人的支持。

只要有網路和設備,線上課程是隨時隨地,充實自己方好方法。

歡迎加入我們的行列。

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線上課程, 梵唱冥想, 改變頻率, 神奇的梵唱冥想
梵唱冥想:最適初學者冥想原因


⭕️梵唱改變頻率、想法、清除障礙


⭕️同時「觀」數個點。有挑戰、但更有成就感


⭕️一點也不枯燥無聊


⭕️可以看到自己的進步


⭕️梵唱後的冥想品質更好


✨精選「豐盛富足」梵唱,用舌尖創造「豐盛富足之流」


更多訊息請見https://wuxien.teachable.com/p/11

脈輪, 線上課程, 逸琳, 無限充電寶, 隨時上課,
最完整脈輪課程「脈輪全書-7脈輪7天堂」


這是一套完整的、全方位的脈輪線上課程。內容有:

🌈各脈輪解說


🌈1套7個脈輪的動作練習


🌈另有2套動作,針對7個脈輪的能量流動與集中


🌈在動作中練習呼吸


🌈7個脈輪字根梵唱


🌈2套7個脈輪的肯定語句


🌈2套不同冥想。包括7個單一脈輪冥想,及完全放鬆的冥想


更多訊息請見https://wuxien.teachable.com/p/7-7

淨化 釋放 讓自己更輕盈 能量更細緻


呼吸是連結身體以及靈性的橋樑。它可以 

🎈身體:讓體內更有氧、新陳代謝、免疫力提升。更幫助身體淨化。


🎈情緒:刺激我們的交感、副交感神經,讓我們的情緒既穩定又活力


🎈靈性:長時間的深長呼吸,可以產生深度冥想的感覺。快速進入禪定狀態。     呼吸之後的冥想是一個通往靈性的一個橋樑,更是一個光的通道。練習完呼吸冥想之後可以觀察自己的光在身體或在磁場的流動,成為一個暢通的光的管道



在練習呼吸之後你可以感覺身體的輕盈、減少在冥想中的手麻、腳痠、一直晃動的狀況


更多訊息請見

https://wuxien.teachable.com/p/40


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冥想百寶箱:各大類冥想練習的必修課


這是一個為冥想者設計的課程。除了詳細說明冥想好處、初學冥想如何開始,可能會遇到什麼困擾與如何排除外,更重要的是,逸琳大家歸納、梳理幾個重點:

  1. 5大類冥想:觀、觀想、呼吸、梵唱、音樂冥想的練習重點。
  2. 各類冥想培養我們不同的六種能力:專注力、感知力、靈性力、療癒力、情緒力及創造力。
  3. 逸琳的提綱挈領的講解後,「冥想百寶箱」還有經典的20個五大類型的冥想類型,以及5分鐘、10分鐘及20分鐘的冥想練習。


經過分類、抓重點,加上馬上練習,練完這個「冥想百寶箱」,您可以更快進入冥想殿堂,打開更大空間🙏


更多訊息請見 wuxien.teachable.com/p/meditation

靈性躍升三部曲:充滿光與愛的冥想


這一系列的「觀想」式冥想,是有順序和次第地,將宇宙的愛和巧心,一一在你面前展開。


這課程有20章,每一章有一個靈性課程的內容;以及一個相對內容的冥想練習。

珍貴的練習包括:喚醒我我、成為光的發電機、進入阿卡西圖書館、穿越時空、提高愛的頻率、接受更美好的人生...


讓這些輕盈振動、充滿愛的能量的內容及冥想,讓您打開靈性躍升的大門。


❤️️不用擔心自己抓不到重點。線上課程可次讓你不斷地反覆練習,駕輕就熟地上路


更多訊息請見 https://wuxien.teachable.com/p/7f9961

呼吸冥想課內容


  呼吸開場
Available in
日 註冊之後
  首部曲─初始
Available in
日 註冊之後
  進階呼吸練習
Available in
日 註冊之後
  再更進階的練習
Available in
日 註冊之後
  最終的祝福
Available in
日 註冊之後