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40天呼吸冥想─成為光的通道
呼吸開場
1. 課程介紹 (6:14)
2. 養肺3 動作 (9:45)
首部曲─初始
1.歸零 (31:36)
2. 釋放 (34:05)
3. 人體三把鎖 (34:58)
4. 氣的中心點 (32:54)
5. 呼吸調節陰陽 (34:29)
6. 蛇形呼吸法 (35:55)
7. 呼吸的節奏與韻律 (34:37)
8. 正能量呼吸法 (34:48)
9.能量上提三寶 (38:56)
10.淨化喉輪 (32:12)
11. 「神」之勝利呼吸法 (36:46)
12. 快速呼吸法 (36:12)
13. 光的通道的冥想 (35:32)
14. 氣的冥想 (37:02)
15. 提振能量的呼吸 (41:00)
進階呼吸練習
16. 內摒息的效益 (35:03)
17. 外摒息的好處 (34:42)
18. 分段呼吸 更閃閃發光 (35:30)
19. 藍光淨化冥想 (34:10)
20. 克服弱點的呼吸冥想 (35:43)
21. 改善/調整過食的冥想 (32:51)
22. 讓中脈有力的咬舌呼吸 (35:06)
23. Sitali 呼吸的深刻意涵 (35:32)
24. 口哨呼吸刺激迷走神經 (33:21)
25. 腹式呼吸 (33:15)
26. 完全呼吸 (32:59)
再更進階的練習
27. 強化第六第七輪及消化系統 (34:57)
28. 四段吸與吐 改善疲累 (31:00)
29. 從頭吐氣 強化視神經呼吸 (31:30)
30. 重生呼吸 (34:39)
31. 左右鼻孔火呼吸 來點能量吧 (36:35)
32. 破除障礙、強化身心、有力的投射 (31:54)
33. 對自己的能力更有掌控力 (33:31)
34. 四角形呼吸法 (31:59)
35. 有更強的洞見的呼吸冥想 (33:21)
36. 經典的4-4-6-2呼吸法 (34:14)
37. 懸息的學問 (33:35)
38. 初試一分鐘呼吸 (30:19)
39. 再試一分鐘呼吸 (33:28)
40. 登上心中的聖山-挑戰11分鐘 (32:52)
最終的祝福
1. 調息調心的冥想 (8:47)
2. Shanti 音檔
3. 結業證書
6. 蛇形呼吸法
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